Jak pečovat o své nehty

Pokud málo spíš nebo nemáš dostatek všech vitamínů i to se odráží na tvých nehtech. A pokud nemáš zdravé nehty tak to svědčí o tom že je něco špatně.

Co se týče pilování nepoužívej ten kovový (železný), ale papírový ten je k nehtům vstřícnější. 

Máš-li na nehtech bíle skvrnky tak to napovídá že máš málo vápníku, jez jogurty a pij mléko. Na třepící a lámací nehty zkus gumové medvídky Haribo (želatina) zpevnuje nehty.